90 kg

[...] 52, 56, 60, 67,5 kg; o 1300 - start kategorii mężczyzn: 52, 56, 60, 67,5 kg; o 1400 - 1600 - ważenie kategorii mężczyzn: 75, 82,5 i 90 kg; o 1630 - start kategorii mężczyzn: 75, 82,5 i 90 kg; · 10.04.2005 r., niedziela o 0730- 0900 - ważenie kategorii mężczyzn: [...]

[...] 'na nogach') średnio aktywny = 1.1 - 1.2 (ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) nisko aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) oto przykłady: - mężczyzna o wadze 90 kg i niewielkiej aktywności ruchowej będzie zużywał dziennie około 2376 kcal. Jeśli tyle samo będzie spożywał nie zmieni się jego waga ciała. - kobieta o wadze 55 kg i [...]

[...] 02 9527 0007 0051 0714 2000 0001 – z dopiskiem „Sztanga”. 8. KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI - OPEN Kobiety według formuły Wilks’a - kategorie wagowe: do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110 kg, do 125 kg oraz powyżej 125 kg - OPEN Senior według formuły Wilks’a (rok urodzenia do 1976) - OPEN Weteran pow. 40 lat według formuły Wilks’a (rok [...]

[...] aktywacji szybkokurczliwych włókien wystarczy już 90-110% maxa Tak więc: - 90-110% maxa - przynajmniej 10% więcej niż ciezar roboczy serii - tak więc jeżeli dźwigasz 90 kg (90% maksa) to 100 kg na ekscentryka w pierwszym powtórzeniu jest dobrym pomysłem. Jak często? 4 tygodnie z cyklu 12 tygodniowego będzie w sam raz. Ostatnie 4 tygodnie. [...]

[...] 67,5 kg; o 1200 - start kategorii mężczyzn: 52, 56, 60 i 67,5 kg; o 1200 - 1330 - ważenie kategorii mężczyzn: 75, 82,5 i 90; o 1400 - start kategorii mężczyzn: 75, 82,5 i 90 kg; o 1430 - 1600 - ważenie kategorii mężczyzn: 100, 110, 125 i +125; o 1630 - start kategorii mężczyzn: 100, 110, 125 i +125 kg; o 2000 - zakończenie zawodów. Program [...]

[...] - Męska sylwetka - open - Kulturystyka klasyczna mężczyzn - open - Kulturystyka juniorów (do lat 23) - wszechwag - Kulturystyka mężczyzn do 75 kg - Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - Kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg - Kulturystyka weteranów (+40 lat) - wszechwag - Kulturystyka mężczyzn – open (dla zwycięzców kategorii wagowych) - Kulturystyka [...]

[...] do lat 23 w kategorii OPEN -seniorki w kategorii OPEN - mężczyźni w kategoriach 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125, +125 kg - weterani 40- 49 lat - kategoria OPEN do 90 kg - weterani 40- 49 lat - kategoria OPEN +90 kg - weterani 50 lat i powyżej kategoria OPEN do 90 kg - weterani 50 lat i powyżej kategoria OPEN +90 kg 3. Mistrzostwa UKS [...]

[...] innych tytulow. W 1993 zostal numerem 2 w World Games co pozwolilo mu na dostanie sie na I.F.B.B Pro-card. W 1994 roku startowal w New York Night of the Champions NM i +90 kg 1990 1 miejsce Hamar Grand Prix +90 kg i 1991 1 miejsce EM +90 i 1991 11 miejsce Oslo Grand Prix +90 kg i 1992 2 miejsce Nordisk +90 kg i 1992 3 miejsce EM +90 [...]

[...] amatorem i ćwiczysz jedynie dla przyjemności, nie bierz się za żadne skomplikowane programy zanim twoje wyniki siłowe są gorsze niż : - wyciskanie na ławce płaskiej - 90 kg - przysiad - 135 kg - martwy ciąg - 180 kg To słynne 200/300/400 (wyrażone w funtach) od których w przygodzie z żelastwem można mówić że ktoś jest "zaawansowany". Do [...]

[...] że w trakcie narastania wysiłku następuje większy rozpad białek z uwagi na wyższe zakwaszenie mięśni. Jakie białko wybrać? Z powyższych kalkulacji wynika, że osoba o wadze 90 kg podczas treningu na masę powinna zjeść przynajmniej 162g, a niekiedy nawet ponad 200g białka dziennie. Spożycie naturalnych produktów zawierających tak duże ilości tego [...]

44kg FADGYAS Viktoria (HUN1991F1) 1991 HUN 90.0 SOMOGYI Edina 1991 HUN 55.0 ORZESZEK Patrycja 1994 POL 50.0 48kg PORUBSKA Ivana (SVK1991F1) 1991 SVK 70.0 MALKOWSKA Patrycja 1994 POL 60.0 SCHREINER Anja 1993 GER 57.5 52kg KOSTAGRIZ Maria 1991 BLR 85.0 PALAGYI Zsofia 1991 HUN 65.0 WENDLAND Maren 1991 GER 47.5 HYBLEROVA Katerina [...]

[...] open 4) Fit model mężczyzn – open 5) Fitness plażowe mężczyzn – open 6) Kulturystyka juniorów – wszechwag 7) Kulturystyka mężczyzn – do 80 kg 8) Kulturystyka mężczyzn – do 90 kg 9) Kulturystyka mężczyzn – powyżej 90 kg 10) Kulturystyka mężczyzn – open 11) Kulturystyka klasyczna – open 12) Kulturystyka weteranów – wszechwag – punktacja [...]

[...] kg 63 70,0 Lis Ida /00 BKL Bełchatów Ruda Śląska PP - TSK 2017-04-01 62,30 kg 72 85,0 Nowak Klaudia /98 Pover Kuźnik Chorzów Knurów MPJ16;18;20;23;S;W 2016-10-22 65,90 kg 84 70,0 Czerw Magdalena /97 S Centrum Formy Dąbrowa Górnicza Kielce PP 2015-04-18 74,80 kg 84+ 75,0 Płocienniczak Katarzyna /94 Nike [...]

[...] klatka 107 biceps 39 udo 63,8 łydka 39,4 przedramie 32,5 barki 127,5 pas 82,5 Wymiary zrobione po 10 dniowym SD, na czczo. Moim celem długofalowym jest sylwetka ok 90 kg dobrej jakościowo masy. W tym teście skupie sie na dorzuceniu troche masy z jak najmniejsza częścią tłuszczu. Zdjecia: Trening: HST Robiłem kilka cyklów od [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie na węglowodany i białka może wzrastać nawet do 5-8 g węglowodanów oraz 2-2,5 g białka/kg m.c. W przypadku bardzo intensywnego treningu, osoba ważąca 90 kg musi spożywać nawet do 700 g węglowodanów i ponad 200 g białka dziennie (!!!), co wiąże się ze spożyciem bardzo dużych ilości pożywienia. Konieczność spożywania dużych [...]

[...] zarówno na lewą, jak i na prawą rękę w trzech głównych kategoriach kobiet (do 55 kg, do 65 kg, +65 kg) oraz w pięciu kategoriach mężczyzn (do 60 kg, do 70 kg, do 80 kg, do 90 kg, +90 kg). Cała impreza zakończyła się prestiżowa kategorią Open dla studentów zrzeszonych w Akademickim Związku Sportowym. Jak na pierwsze tego typu zawody liczba [...]

RELACJA NA SWIEŻO Z OUTSIDER CUP II GERMANY KTÓRE ODBYŁO SIĘ W LUBBECKE W DNIU 28.02.2004 Relacjonuje Kordian Szukała, drugi trener Mighty Bulls Gdynia, drużyny Grzegorza "Jakubka" Jakubowskiego WITAM!!!!!!!!!!!!!! DO NIEMIEC WYJECHALIŚMY Z GDYNII 9 CIO OSOBOWĄ EKIPĄ (7 STARTUJACYCH) 27. 02. PODRÓŻ TRWAŁA OK. 13 GODZ. NA MIEJSCU BYLIŚMY GRUBO PO [...]

[...] B) Kulturystyka klasyczna 40-44 lata: Rafał Frydrychowicz (Drużyna B) Kulturystyka klasyczna 40-44 lata: Łukasz Kmuk (Drużyna B) Kulturystyka 40-44 lat, 90 kg: Dawid Pieczyński (Drużyna B) Kulturystyka 45-49 lat, 90 kg: Mariusz Bałaziński (Drużyna B) Kulturystyka 45-49 lat, +90 kg: Sebastian Kukuć (Drużyna B) Kulturystyka [...]

[...] po treningu. *TREC Amino Whey System Preparat stosuje się w zależności od wagi ciała .Dzienna dawka wynosi dla sportowca o wadze : 60kg - 75k 6 tab. ( 3 x 2 tab.). 75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.) Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 3 razy dziennie [...]

[...] b) Bikini fitness – wszechkategoria (OPEN) c) Kulturystyka klasyczna mężczyzn – wszechkategoria (OPEN) d) Kulturystyka mężczyzn: – kat. do 70 kg – kat. do 80 kg – kat. do 90 kg – kat. +90 kg – kat. OPEN, w której zmierzą się wyłącznie zwycięzcy powyższych kategorii wagowych 12. NAGRODY We wszystkich kategoriach za zajęcie: • miejsca I, II, III [...]